众所周知,多喝茶能够有助于额皮痒肾脏健康,但是喝茶也要有一个度,什么东西吃多了都会有不好的影响,不是所有好的东西都是多多益善的,喝茶也是一样,好处虽然多,但是喝多了也会适得其反。崂山绿茶专家为大家讲解一下什么时候喝茶最好。

　　对茶的饮量标准问题，要因人而异，一般健康的成年人平时如果有饮茶的习惯，那么一天饮茶十二克左右即可，一天泡三四次也是可以的;每次用茶三克到四克，每杯沏泡三次共十二杯即可。其实，真正喝入体内的茶仅仅才八杯左右，因为每杯在第二三泡加入开水的时候，杯中都还有剩余的茶汤。对于体力劳动比较大的人来说，一天饮茶二十克左右比较合适。假如是烟酒量比较大的人可以适当增加茶叶的用量。其它妇幼。老年可以根据个人的嗜好来增加茶叶的量。

　　虽然说饮茶稍过量一般也是没有什么问题的，在生活中也是很少人发现因为喝茶过量而引起这个或者那个的问题，但是任何事物都是有一个度，喝茶也是一样，对于体制衰弱的人来说，不宜饮用弄浓茶，服药的时候也不能喝茶，空腹喝浓茶会比较容易出现茶醉的现象，失眠、经期等人群也不适合饮用浓茶。

　　除此之外，崂山绿茶专家提醒大家，茶水过浓会影响到人体对食物中铁的吸收，从而会引起贫血的症状;二十控制饮茶的数量，一天八杯到十杯比较合适，过量的饮茶会增加人体肾脏的负担;三是饮茶的时间不要在饭前饭后的一个小时之内，否则会影响人体对蛋白质的吸收。综上所述，合理科学饮茶，是百利而不一害的。